Vagus Loop Yoga

Vagus L∞P Yoga 

kombiniert das B-A-S-E=Schema (Bewegung, Atmung, Spürsinn, Entspannung) mit unterschiedlichen Positionen aus dem Yoga, yintendons und anderen Übungsformen.

 
Besonders am Vagus Loop Yoga ist der beständige Wechsel zwischen parasympathischer und sympathischer Aktivierung des Nervensystems. Angepasst auf unterschiedliche Zielgruppen können unterschiedliche Programme geübt werden. Im Ergebnis erreichen wir immer einen Ausgleich und fließenden Übergang zwischen Aktivierung und Entspannung.
 
Das Vagus Loop Yoga wird an Pfingsten 2024 das erste Mal öffentlich vorgestellt.
 
 
 

Harald Xander ・intendons® sensiteachings

Harald Xander

Mit innerer Bewegung zur Tiefensensibilität

Bei intendons® lernen wir die Zusammenhänge in unserem Körper über unseren Spürsinn kennen.

Von innen erleben wir Körperfunktionen und -bereiche, die wir von aussen als isoliert oder getrennt wahrnehmen, als miteinander verbunden und aufeinander abgestimmt.

Der Weg führt über die äussere Bewegung, den Atem und speziell ausgewählte Spürbilder, die das Körpergdächtnis anregen, in die innere Bewegungswelt.

Mit der inneren Bewegung kommen wir in unmittelbaren Kontakt mit unserer Selbstregulation. Wir bringen unser Blut zum fließen, erhöhen die Körpertemperatur und bringen die Verdauung in Gang. Gleichzeitig schwingen unsere Gefühle immer mit. Wir reisen tiefenentspannt durch unseren Körper.

intendons® gibt es seit 2010. Seither sind zahllose Übungsvorschläge und thematische Formate entstanden. Diese präsentieren wir seit Januar 2023 auf der Übungsplattform www.sensiteach.org. Dort finden sich auch alle Angebote sowie die Möglichkeiten zur Buchung der verschiedenen Angebote.

Alle Angebote entspringen den Impulsen zur inneren Bewegung von Harald Xander oder sind dessen eigene Weiterentwicklungen bzw. Zusammenführungen bestehender Konzepte.

Alle Vorschläge und so genannte „sensiteachings“ basieren auf den Erfahrungen und den sich daran anschließenden Gedanken, Ideen und Ausarbeitungen des Autors der Website.

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Harald Xander – intendons® sensiteachings

Bleichstraße 3 
55268 Nieder-Olm
www.intendons.de
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