Vagus Yoga
Erste Präsentationen ab Mai 2024!
Vagus Loop Yoga und das Nervensystem turnt mit
Im Vagus Loop Yoga kombinieren wir bekannte und weniger bekannte Yoga-Sequenzen mit Regulationsschleifen (=Loops) für das Nervensystem. Wir wechseln beständig zwischen Parasympathikus und Sympathikus, zwischen Entspannung und Aktivierung. Das Vagus Loop Yoga gibt dem Zusammenspiel von Belebung und Relax, Herausforderung und Let-Go, Aussen und Innen, Verkörperung und Beseelung den Raum, den es unabdingbar braucht, um tatsächlich in Balance zu bleiben.
Mit intendons® Vagus Loop Yoga Yin und Yang ins Gleichgewicht bringen
Vagus Yoga bringt das Wissen um die Umschaltbedingungen unseres Nervensystems ins Yoga.
Mit den intendons® Vagus Loops können wir Yogaprogramme so zusammenstellen, dass wir in bestimmten Rhythmen und Wellen zwischen Sympathikus und Parasympathikus hin- und herpendeln. Wir nutzen dabei die Funktionsweise des Vagusnerv, der auch der „große Ruhenerv“ genannt wird. Er ist dafür verantwortlich, dass wir zwischen Aktivität und Regeneration, zwischen Überlebenskampf, Lebenserhaltung, Lebenserfüllung und Lebenserweiterung umschalten können.
Im Alltag erleben wir die Wechsel und sind ihnen eher ausgeliefert. Im Yoga können wir die unterschiedlichen Zustände bewusst erleben. Im Vagus Yoga lernen wir, die Zustände zu gestalten und zu modellieren.
Herausfordernde Abschnitte wechseln mit Ausflügen in die Tiefensensibilität. Vagus Yoga sorgt für einen ausbalancierten Tonus. Wir fühlen uns gleichzeitig hellwach und tief entspannt. Vagus Yoga schult nicht nur deine äussere, sondern auch deine innere Haltung. Vagus Yoga kann auf unterschiedliche Level, Zielgruppen und Bedürfnisse abgestimmt werden.
Der fördernde Einfluss des Yoga auf unser Wohlbefinden kann sich im Vagus Yoga voll entfalten.
Das Ziel des Vagus Yoga ist schöpferische Selbstregulation des Nervensystems oder, altertümlich ausgedrückt, die Harmonie von Yin und Yang.
Inspired by yogasz und intendons®.
