Essentials – Essenzen der inneren Bewegung

Aus der unendlichen Vielzahl der Übungsimpulse zur inneren Bewegung haben wir 40 essentielle Spürbilder ausgewählt und in Trainingseinheiten (sensiteachings) gepackt, von denen wir denken, dass sie uns zum Staunen über die Zusammenhängen in unserem Körper bringen können. Die Trainingseinheiten sind in 8 Themen oder Schwerpunkte mit jeweils 5 Einheiten aufgeteilt:

Um zum Keim der Bewegung zu kommen, bringen wir die Bewegungsabläufe von aussen nach innen, die uns interessante Erfahrungen mit unseren inneren Sinnen machen lassen. Die Themen sollen neugierig machen auf das, was Bewegung in uns auslöst und womit sie verbunden ist. In dem wir uns dem Keim der Bewegung nähern, stärken wir unseren Sinn fürs Ganze.

 

Unser Herz kann für etwas schlagen und unsere Bewegungen können einem Sinn folgen. Das Herz der Bewegung beschreibt das, was über die rein körperlichen Empfindungen hinausgeht wie zum Beispiel unsere Freude an der Anstrengung, unsere Erleichterung in der Entspannung oder unser Staunen über die Wirkung.l

 

Die Essentials führen uns zum Keim, zum Keim uns schließlich zur Essenz der Bewegung.