Entspanntes Bauchgefühl – bauchrelax

Tiefensensibel zur wohligen Mitte

bauchrelax = Entspannter Bauch, gutes Bauchgefühl

Das bauchrelax-Übungsprogramm umfasst 8 Übungseinheiten. Es kombiniert Elemente aus dem Yoga und dem Qigong mit dem Training der faszialen Tiefensensibilität (intendons®).
Das Ziel ist ein weicher Bauch, in dem sich alle Organe wohl fühlen. Ganz besonders wollen wir auch unserem Mikrobiom im Dickdarm etwas Gutes tun.

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Beschreibung

Entspanntes Bauchgefühl – bauchrelax 

Das bauchrelax-Übungsprogramm umfasst 8 Einheiten. Es kombiniert Elemente aus dem Yoga und dem Qigong mit dem Training der faszialen Tiefensensibilität (intendons®). 
Das Ziel ist ein weicher Bauch, in dem sich alle Organe wohl fühlen. Ganz besonders wollen wir auch unserem Mikrobiom im Dickdarm etwas Gutes tun. Wenn es gelingt, dort die Laune zu heben, sendet unser Bauchhirn Glücksbotschaften an das Kopfhirn. Wir stärken unser Immunsystem und beugen Demenz vor. Und vieles andere mehr …
 

Der Weg zum entspannten Bauchgefühl

Unser Weg zum entspannten Bauchgefühl führt von aussen nach innen. Zunächst üben wir äussere Bewegungen und Positionen, die die Entspannung des Bauches unterstützen. Gleichzeitig lernen wir kennen, wie sich das Lösen einzelner Bauchbereiche anfühlt. Im nächsten Schritt vertiefen wir die Entspannung über den Atem und innere Bewegung.
 
 

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Harald Xander

Harald Xander

Gründer von intendons®