bewege – atme – spüre – entspanne

intendons® base = 1 Basisschema X 7 Schritte = 7000 Türen zur Tiefensensibilität

Intendons® base 1 ist ein Programm, in dem wir einfache Bewegungsabläufe, so mit der Atmung und der Vorstellungskraft zusammenbringen,  dass wir unwillkürlich in tiefe Entspannung geraten und nebenbei  die innere Bewegung für uns entdecken können. Grundlage des Übungsablaufs ist “intendons® base”. intendons® base  zeigt uns, wie wir die einfache Bewegung eines Körperteils von A nach B zu einer tiefensensiblen Erfahrung machen können, die uns zentriert, erfrischt, belebt und entspannt.

Der äussere Bewegungsablauf von intendons® base 1 lehnt sich an Übungen aus dem Qigong und  hat schon für sich eine zentrierende und energetisierende Wirkung..

Mit der inneren Bewegung lässt sich die Wirkung um ein Vielfaches steigern und auf den ganzen Körper ausdehnen. Für die Selbsthilfe steht dabei der Anstoss zur Erhöhung der Blut- und Sauerstoffzufuhr im Gewebe an erster Stelle.

Der Bewegungsablauf aus intendons® base 1  ist die Grundlage und der Ausgangspunkt für die etwas komplexere Varianten intendons® base 2, intendons® base 3

intendons® base 1 – Basistraining zur äußeren und inneren Bewegung

intendons® base 1 kann innerhalb weniger Kurseinheiten vollständig erlernt werden. Körperliche Einschränkungen spielen so gut wie keine Rolle. 

Therapeutisch, heilende und pädagogische Arbeitende sowie Faszien-Coaches erhalten mit intendons® base 1 eine Möglichkeit,  ihre KlientInnen sehr schnell in die parasympathische Selbstwahrnehmung zu führen.

Das Programm intendons® base 1 wird in allen Präsenzkurse unterrichtet. Die Kursübersicht findest du hier.